S'exercer mentalement

Starter Pack Préparation mentale

10 €

Vous n’osez pas vous lancer dans un suivi en préparation mentale ? Ou vous voulez simplement découvrir ce que cela peut vous apporter ?

Voici ce qu’il vous faut ! Le STARTER PACK vous permettra de trouver quelques exercices et fiches pratiques pour vous initier à la préparation mentale.

Contenu détaillé :

• 1 exercice audio pour apprendre à se relaxer grâce à la respiration

• 1 fiche synthèse sur le discours interne : pour apprendre à se parler à soi-même

• 1 fiche exercice sur l’attention

• 1 fiche synthèse sur la fixation d’objectifs